1 / Lợi ích của các loại hạt đối với phụ nữ mang thai

Các loại hạt dinh dưỡng bao gồm: óc chó, hạt mắc ca, hạt điều, ngó sen, bí đỏ, đậu xanh, đậu đen,… Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, chất xơ, protein, chất béo, omega 3, 6 ,. Nó có ảnh hưởng tốt đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà mẹ tương lai.

Các loại hạt cho phụ nữ mang thai

Ngoài ra, việc sử dụng hạt chia dinh dưỡng cho bà bầu còn mang lại một số lợi ích:

  • Bạn có thể dùng vài hạt dinh dưỡng mỗi ngày nhưng không lo bị tăng cân.

  • Kích thích phát triển trí não, tuần hoàn não, giúp giảm các triệu chứng hay quên khi mang thai.

  • Lợi sữa bởi ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp một lượng lớn các hợp chất tốt có lợi cho tuyến vú và tuyến vú sau khi sinh con.

  • Sự phát triển trí não của thai nhi từ trong bụng mẹ.

  • Cung cấp một lượng lớn protein cần thiết mỗi ngày cho cơ thể bà bầu.

  • Có ích cho hệ tiêu hóa, kích thích quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

  • Có lợi cho da đặc biệt là khi thay đổi nội tiết tố khi mang thai ở phụ nữ.

2 / Cách làm một số loại sữa hạt bổ dưỡng cho bà bầu

Trong số các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sữa hạt nguyên chất rất dễ uống và có giá trị dinh dưỡng. Tham khảo dưới đây và một số gợi ý về cách làm sữa hạt, một loại sữa tốt cho con bú các mẹ nhé.

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Phụ nữ mang thai có thể sử dụng hạt dinh dưỡng để làm sữa hạt

2.1- Ca cao và sữa hạt điều

Hạt điều và ca cao là hai chất dinh dưỡng thường được sử dụng trong sữa hạt hoặc công thức bánh mì. Sử dụng sữa hạt điều, ca cao bổ sung nhiều chất xơ, vitamin C đạm, chất béo giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, bồi bổ cho thai nhi mà không lo tăng cân.

Cách làm sữa hạt dinh dưỡng cho bà bầu từ hạt điều và ca cao rất đơn giản như sau:

  • Bóc vỏ hạt điều, để khô rồi cho vào bát sạch. Ngâm cacao trong nước từ 2 đến 4 giờ cho đến khi mềm và sau đó nổi lên cho đến khi có mùi thơm.

  • Xay hạt điều và ca cao thành bột mịn rồi thêm nước ấm vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc, sau đó đổ ra cốc.

  • Có thể cho thêm đường phèn vào một chút muối để tạo vị thơm ngọt dễ uống.

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Ca cao và sữa hạt điều

2.2- Sữa hạt sen óc chó

Omega-3 trong sữa hạt sen, óc chó là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ em. Thành phần Omega-3 kích thích phát triển trí não và giảm bệnh tim mạch, đường huyết.

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Sữa hạt sen và hạt được chế biến đơn giản như sau:

  • Ngâm hạt sen và hạt điều cho đến khi mềm.

  • Rang hạt điều trên chảo nóng trong 30 phút để tăng mùi thơm.

  • Nghiền hai nguyên liệu trên với nước ấm, đường và muối để tạo thành sữa hạt bổ dưỡng cho bà bầu.

2.3- Sữa nghệ và hạt điều

Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ chỉ ra rằng, hạt điều và nghệ tươi là hai nguyên liệu tốt trong tự nhiên, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và giúp bạn khỏe mạnh. Sử dụng sữa hạt điều, tinh bột nghệ hàng ngày có tác dụng tốt cho não bộ và tuần hoàn máu trong cơ thể giảm khả năng mắc bệnh ung thư, chống oxy hóa và bảo vệ làn da khỏe mạnh.

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Sữa bổ dưỡng cho bà bầu được làm từ hạt điều và nghệ rất đơn giản và dễ chế biến tại nhà.

Bước 1: Chuẩn bị 1 lạng tinh bột nghệ và nghệ tươi.

Bước 2: Hạt điều ngâm nước khoảng 1 – 2 tiếng rồi bóp dài lớp vỏ bên ngoài.

Bước 3: Cho hạt điều và nghệ vào máy xay nhuyễn cùng 1 lít nước để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, sau đó cho đường phèn và chút muối vào để cân bằng vị.

Bước 4: Dùng sữa học đường trong ngày hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần.

Bạn cần mua các loại hạt dinh dưỡng dùng để làm sữa hạt cho bà bầu

Đăng ký tư vấn
hoặc

goi ngay hotline

2.4- Sữa gạo lứt hạt điều

Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, chống oxy hóa, tăng cường canxi cho xương khớp khỏe mạnh, cung cấp lượng lớn protein thực vật, chất béo lành mạnh, điều hòa cholesterol trong máu, … Công dụng của sữa hạt cho bà bầu được làm từ gạo lứt và hạt điều.

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu

  • Ngâm hạt điều khoảng 1 tiếng trong nước lạnh và ngâm gạo lứt 8 tiếng cho đến khi hạt mềm thì vớt ra cho vào âu sạch.

  • Rang gạo lứt trên chảo nóng cho đến khi có mùi thơm.

  • Cho hạt điều đã tách vỏ, gạo lứt rang, nước ấm, đường phèn và muối vào máy xay sinh tố để tạo thành hỗn hợp sữa hạt bổ dưỡng.

  • Uống trong ngày hoặc để trong tủ lạnh dùng dần.

Ghi danh khóa học Sữa hạt cho bà bầu, Dinh dưỡng cho bà mẹ

Đăng ký tư vấn
hoặc

goi ngay hotline

3 / Mua hạt dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn hữu cơ ở đâu ngon, bổ dưỡng?

Mua hạt dinh dưỡng cho bà bầu, bạn cần hết sức lưu ý về nguồn gốc xuất xứ của hạt. Để đảm bảo hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng của hạt, hãy chọn những hạt giống được trồng và thu hoạch theo tiêu chuẩn hữu cơ 100%.

Green hiện cung cấp các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu với đa dạng chủng loại, có giấy tờ chứng nhận nguồn gốc xuất xứ đảm bảo, an toàn sức khỏe.

Ngoài ra, Green House còn cung cấp các loại sữa hạt dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe và được chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Thực đơn sữa hạt được thiết kế dành cho bà bầu, người đang giảm cân, tăng cân theo ngày, tuần, .. mang đến những thức uống bổ dưỡng mà không gây ngán hay mất thời gian tự làm tại nhà.

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Màu xanh lá cây là nguồn thực phẩm chính của hạt giống ngày nay

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Green Organic cũng như cách thức mua hàng nhanh nhất, vui lòng liên hệ:

Hotline: 096.808.0550 hoặc nhắn tin (ở góc phải màn hình).

Địa chỉ cửa hàng: Số 9, Ngõ 38 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội.